Pentingnya Me Time Agar Jauh dari Stres

Pada dasarnya manusia meskipun kesehariannya kerap  bersosialisasi, tapi adakalanya butuh waktu untuk sendiri, menyenangkan diri sendiri tanpa melibatkan orang lain. Misalnya bisa saja Melakukan hal yang disukai sendiri sehingga menyenangkan. Karena itu pentingnya “Me Time” untuk terus menjaga kulaitas hidup tetap  baik dan terhindar dari stres.

Me time merupakan moment penting dimana kita bisa istirahat sejenak dari segala aktifitas sehari-hari. Rutinitas yang terus menerus kita lakukan setiap hari membuat jenuh hingga terkadang berakibat stres. Dalam sehari rata-rata kita hanya punya waktu dua jam untuk memanjakan diri sendiri, atau bahkan bisa kurang dari itu, dengan waktu yang sangat singkat hendaknya bisa kita gunakan dengan sebaik mungkin.

Jenuh dengan rutinitas terkadang saya rasakan juga, berangkat kerja pukul 8 pagi atau bahkan lebih cepat jika ada kelas pagi dan pulang pukul 5 sore. Delapan jam setiap harinya terlewati di tempat kerja, belum lagi  setelah pulang kerja juga kerap harus menyelesaikan pekerjaan rumah, sehingga perlu penyegaran kembali agar otak segar.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri tidak harus dengan mengeluarkan dana yang besar, sebenarnya di tengah kesibukan pun kita bisa melakukannya. Me time tidak harus dengan liburan ke luar kota, shopping ataupun spa. banyak cara lain yang bisa dilakukan misalnya entah itu membaca buku, komik, mengurus bunga-bunga kesayangan ataupun sekedar nonton drama korea di kamar.

Manfaat Me Time

  • Bisa memahami diri sendiri lebih mendalam dan lebih baik, agar menjadi pribadi yang lebih baik lagi, serta memandang segala hal dengan positif dan optimis. Pernah kan misalnya kita melihat sesuatu itu selalu berpikir negatif padahal belum tentu itu negatif, ibaratnya kita memandang penggaris yang lurus namun dalam pandangan kita tetap saja bengkok. Nah, kalau merasa pandangannya sudah berat ke negatif artinya  kamu butuh me time.
  • Meningkatkan Mood, merasa senang dan bahagia tanpa rasa bersalah serta menghilangkan sifat iri yang terkadang datang tanpa diundang.
  • Menjadi lebih baik lagi dalam berinteraksi dan berkomunikasi dalam lingkungan, baik itu lingkungan keluarga, tetangga maupun  tempat kerja.
  • Menjadikan kondisi mental lebih baik, sehingga jauh dari jenuh, stress, marah-marah serta cemberut.

Jelas ya me time itu perlu untuk menjauhkan stres dan menjadikan kualitas hidup lebih baik, sehingga pandangan kita menjadi positif dan optimis. Setiap orang pasti berbeda me time yang dilakukan, begitu juga saya punya me time yang tidak harus selalu mahal dan menghabiskan banyak waktu.

Me Time Ala Saya

1. Pantai

Siapa yang tidak suka pantai, dengan pemandangan hamparan pasir putih dan luasnya lautan terkadang menenangkan. Saya suka pantai, jika saya jenuh maka dengan duduk sejenak di hamparan pasir sambil memandangi lautan saya merenung tentang diri saya sendiri, apa yang telah saya lakukan dan bagaimana memperbaiki diri, sekaligus bisa tadabbur alam juga kan ya.

2. Taman

Tempat kedua yang paling saya suka adalah taman, kenapa taman ? bagi saya taman juga menenangkan. Saat kuliah kuliah dulu saya tinggal di asrama dan ada tamannya. Saya setiap sore menghabiskan waktu di taman, tamannya sederhana  hanya ada bunga-bunga dan beberapa pohon kurma tapi cukup menyenangkan bagi saya :). Pemandangan taman ternyata membuat saya sejenak menghilang stres dengan tugas kuliah yang menumpuk.

3. Berkeliling dengan Sepeda Motor

Hal ini sangat sering saya lakukan sekarang, biasanya selepas pulang kerja saya keliling kota hingga melewati jalan-jalan perkampungan dengan pemandangan sawah yang masih hijau. Seperti minggu lalu saya sempat berkeliling di kota masuk ke beberapa toko komputer hanya untuk mencari hardisk eksternal murah, saya senang karena bagi saya berkeliling itu hal yang menyenangkan.

Setelah berkeliling di kota saya pulang ke rumah melewati jalan jauh dari  perkampungan yang dikelilingi sawah, saya berhenti sejenak di menikmati hijaunya sawah dan menghirup udara sore hari. Melakukan hal ini rasanya energi positif kembali meningkat dan energi negatif semakin mengecil.

Ternyata me time sangat perlu, salah satu manfaatnya bisa jauh dari rasa stres serta energi yang negatif loh. ayo apakah kamu sudah meluangkan waktu untuk dirimu sendiri?

5 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply to tutyqueen Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *